AUTOSTIMA

Perché ho scelto il tema dell'autostima?

Nel film e nel libro The Hitchhiker's Guide to the Galaxy, la storia inizia con il fatto che gli eroi hanno trovato la risposta alla domanda principale della vita. Questa risposta suona come "42". E poi l'intera trama si riduce a trovare la domanda principale che ha già una risposta. Credo che l'autostima sia la risposta principale alla maggior parte delle domande psicoterapeutiche.

Sono giunta alla conclusione che la menomazione è presente come componente in quasi tutti i materiali traumatici. Tutti i terapeuti incontrano costantemente sentimenti del paziente come "vergogna, senso di colpa, solitudine. Non sono necessario, voglio scomparire, sarebbe meglio se non ci fossi". Che sono reazioni ai messaggi svalutanti di critiche interne o esterne. Cosa o chi può resistere a questi messaggi che ci tolgono valore e dignità? A livello di logica lineare - messaggi opposti che danno valore e significato alla nostra esistenza.

L'autostima sorge quando lasciamo entrare questi messaggi di risorse in noi stessi e iniziamo a "brillare" con loro dall'interno. Questo è un tipo di supporto interno che dissipa finalmente i dubbi sul fatto che abbiamo un diritto assolutamente inviolabile alla vita, al nostro posto sulla terra, che in ogni caso siamo preziosi e necessari, a prescindere da qualsiasi cosa, semplicemente per il fatto di esistere. E se una schiacciante influenza svalutante viene dall'esterno, anche da qualcuno di rango, non può penetrare, perché dentro tutto è pieno di autostima.

Cosa bisogna fare per “accendere” l'autostima o come si manifesta l'autostima?

"Brilla" dall'interno, riempiendoci.

Ci sono persone che amano parlare di se stesse, di quanto sono fighe. Molto probabilmente, non c'è autostima lì. Questa è autoipnosi, compensazione, un tentativo di convincere gli altri di ciò che tu stesso non credi. Una persona degna di sé ne ha abbastanza, quindi non parlerà molto di se stessa. Non ha bisogno di ulteriore conferme del suo valore dall'esterno, anche se una parola gentile è piacevole anche per un gatto. È una persona di autostima "silenziosa" per coloro che lo circondano con il suo tipo di calma, relax. Mancanza di tensione dovuta al fatto che non c'è bisogno di provare nulla. Sei già accettato, sei già amato da te stesso. Ora puoi tranquillamente svolgere i tuoi affari interessanti. E, nonostante la mancanza di autopromozione, le persone notano davvero una persona del genere. Sono affascinati dall'assenza di un deficit di valore, lo leggono come fiducia in se stessi. Sentono che una persona non ha bisogno di loro, non ha bisogno di nulla, non è un mendicante. E affascina e attrae.

Voglio che tutti noi ci calmiamo un po' e guardiamoci con uno sguardo morbido e amorevole. Solo guadagnando autostima abbiamo l'opportunità di apprezzare veramente le altre persone per essere diversi. È più facile per noi accettarle così come sono, perché smettiamo automaticamente di confrontarci con loro. Smettiamo di sminuirci o elevarci.

Accettiamo con calma la verità ovvia, che è, che ognuno ha il proprio percorso, il proprio destino, i propri compiti per questa vita. E siamo principalmente interessati al nostro percorso realmente esistente, e non alle fantasie su cosa potrebbe essere o perché tutto è così semplice con lui o lei, ma non con noi stessi.

Prima, quando non eravamo pronti ad accettare gli altri, per noi era importante che si comportassero in un certo modo. Non l'hanno fatto, l'hanno mostrato. Volevamo che prendessero la forma giusta per noi e ora siamo pronti a dare loro la completa libertà. Lascia che siano come vogliono, come la natura li ha creati. Se sono in una fase distruttiva, allora puoi farti da parte, se li amiamo e vogliamo stare loro vicini, possiamo scegliere di prendere anche noi il colpo. Non dobbiamo nulla a nessuno e siamo anche liberi. Compresi dai concetti di "comportamento corretto". Non abbiamo bisogno di una conferma costante del nostro bisogno e del nostro valore. Ma noi siamo persone ed è importante per noi comunicare con altre persone. E scopriamo che la comunicazione è una delle cose più importanti e belle sulla terra. Forse la più bella. Ma solo se permettiamo agli altri di essere diversi. Se iniziamo a rimodellarli o limitarli, la comunicazione diventa una storia difficile.

Vi auguro una comunicazione sincera, aperta e radiosa con gli altri. Dove c'è interesse, attrazione e accettazione reciproca.